Bien-être digital

Genre : Santé mentale / Vie moderne
Description :
Nos écrans façonnent notre esprit plus qu’on ne le croit.
Ce livre t’aide à reprendre le contrôle sur ton attention, ton temps et ton énergie, tout en profitant du numérique sans t’y perdre.
Apprends à déconnecter sans culpabiliser, à créer un espace mental plus calme, et à retrouver le vrai équilibre entre virtuel et réel.

🌐 Un guide moderne pour vivre connecté… sans se déconnecter de soi-même.

vous disposez de la version française et anglais